Semana 35: Cãibras

É recomendável intensificar e melhorar a qualidade dos alimentos que você ingere. Aumente a quantidade de lácteos e de frutas, esses nutrientes irão te ajudar a passar por esse período com mais calma.

Durante a semana 35, você pode sentir algumas sensações intensas em suas pernas e braços, tratam-se das câimbras. O desenvolvimento dos ossos do bebê inclui a solidificação progressiva destes, o que significa uma maior utilização do cálcio e a possibilidade de câimbras.

Outros conselhos para esta etapa da gravidez

• É importante que você planeje o indispensável para levar à maternidade onde o parto irá acontecer, caso aconteça antes do planejado.
• Pode ser útil planejar também quem irá te levar ao hospital e ter em mãos desde já o telefone do hospital.
• Para não ser pega de surpresa, comece a preparar a mala com as coisas indispensáveis para esse momento. É fundamental ter o necessário para o dia do parto. Tenha em mãos uma mala com as seguintes coisas para o bebê: roupinhas (batas, macacões e tocas de algodão), fraldas, toalhinhas, chupeta, algodão e álcool. É indispensável que você leve outra mala com as suas coisas, é recomendável uma camisola com botões no peito, para que você possa amamentar o pequeno sem ter que tirar o pijama, pantufas, roupas íntimas, cremes e etc.
• Se você tem mais filhos, encarregue-se de ver quem ficará responsável por eles enquanto você estiver na maternidade.

  Seu corpo

  Você já deve ter tido que trocar o tamanho do sutiã há algumas semanas e agora pode necessitar também de um que te dê mais apoio durante a noite. Mantenha-se saudável e planeje seus próximos dias ao máximo. Tente dormir.

  Seu bebê

  • Seu bebê agora mede 45 cm e pesa ao redor de 2,5 kg.
  • Cresceu tanto que agora ocupa quase todo o espaço do útero, fica cada vez mais difícil para ele mover-se dentro da sua barriga.
  • Aumentará mais ou menos 250 gramas por semana.
  • Parte do desenvolvimento de seus ossos inclui a solidificação progressiva destes, o que significa a maior utilização de cálcio e o aumento das chances de câimbra na mãe. Consulte seu médico, que possivelmente te receitará suplementos de cálcio em pastilhas.

  Tentamos informar da forma mais precisa possível, mas tendo em conta que as taxas de crescimento e desenvolvimento da gestação são ocasionalmente diferentes para cada mulher, recomendamos que leia a semana exata de sua gravidez, também a semana antes e a semana depois. Em caso de dúvida, não hesite em contatar seu médico.

Nesta semana você provavelmente vai sentir que tudo te irrita, até sua própria sombra e está esperando ansiosamente o dia "D". Embora o tempo de nascimento tenha vindo e ido, não sinta que você está passando pela gravidez mais longa da humanidade, menos de 5% das mulheres têm seu bebê na data prevista. Isso ocorre porque geralmente há dúvidas quanto à data exata em que o bebê foi concebido. Alguns bebês simplesmente demoram um pouco mais do que outros para "estarem prontos". Mesmo se você não sentir isso agora, sua gravidez terminará mais ou menos na semana que vem.

Semana 41

Nesta semana você provavelmente vai sentir que tudo te irrita, até sua própria sombra e está esperando ansiosamente o dia "D". Embora o tempo de nascimento tenha vindo e ido, não sinta que você está passando pela gravidez mais longa da humanidade, menos de 5% das mulheres têm seu bebê na data prevista. Isso ocorre porque geralmente há dúvidas quanto à data exata em que o bebê foi concebido. Alguns bebês simplesmente demoram um pouco mais do que outros para "estarem prontos". Mesmo se você não sentir isso agora, sua gravidez terminará mais ou menos na semana que vem.

Quando isso vai acabar?

Você pode ter discutido com seu médico sobre a possibilidade de induzir o parto esta semana, mas normalmente deve haver uma série de coisas a ser consideradas para que isso seja feito, incluindo o seu próprio bem e o bem-estar do seu bebê. Algumas mulheres estão tão sobrecarregadas com a excitação de estarem na semana 41 que é necessário induzir o parto, elas estão tão ansiosas que o estresse da espera pelo parto não é considerado bom para sua saúde mental e, portanto, é melhor iniciar o procedimento. Outras mulheres têm um estado de tranquilidade de "esperar e ver". Em suma, cada mulher tem sua própria maneira de lidar com os atrasos da gravidez.

As mudanças físicas desta semana

• Na semana 41, seus exames pré-natais incluem a proposta de datas específicas ou a validação das datas propostas anteriormente. É possível que o médico te peça para fazer alguns CTG (Cardiotocografias) ou talvez um ultrassom. Eles podem medir a quantidade de líquido amniótico que envolve seu bebê, bem como seu tamanho e colocação na placenta.
• É possível que o médico peça para você manter um registro do movimento e atividade do seu bebê durante esta semana, se houver uma mudança significativa ou seus movimentos diminuírem, você deve ir ao hospital.
• Esta semana, você pode sentir pressão sobre o colo uterino, será uma sensação difícil de descrever, semelhante à dor de um teste de Papanicolau, e pode ir e vir, dependendo de quanta pressão exerce a cabeça do bebê. Além disso, seu colo uterino está amadurecendo agora, o que significa que está ficando mais fino e preparando-se para se dilatar. Durante o trabalho de parto, seu colo uterino deve dilatar-se 10 centímetros para permitir que a cabeça e o corpo do bebê saiam.
• Você pode sentir um aumento de corrimento à medida que as células do colo uterino produzem uma substância branca e aquosa, algumas mulheres também produzem mucosa durante esta semana e, embora este não seja um verdadeiro sinal do parto, isso significa que algo está acontecendo.

As mudanças emocionais desta semana

• Cada cãibra e cada dor pode ser um sinal de que chegou a hora e a espera acabou, ir para cama não permitirá que você descanse e você vai se perguntar se você vai acordar no meio da noite com a dor das contrações. Manter a calma na semana 41 é bastante difícil e parece impossível fazer planos, você sentirá que toda a sua vida depende de um grande evento.
• Você tem todo o direito de se sentir frustrada, emocionada, ansiosa, exausta, inquieta, assustada, desconfortável e inquieta. Tente descansar, se quiser, e faça trabalhos simples que não exijam muita energia.
• Tente consumir seu tempo com algum livro ou série, procure atividades que ajudem o tempo a passar mais rápido e a limpar a mente. Visite seus amigos, ou melhor, ainda, peça para que eles te visitem. Faça algo pela manhã e descanse um pouco à tarde, separe as atividades ao longo do dia.
• Tente se imaginar no parto, imagine que está sendo forte e que está fazendo tudo o que seu corpo precisa para permitir que seu bebê nasça. Confie em seus médicos e tenha em mente a importância da sua saúde e a de seu bebê, isso deve ser o mais importante para todos.
• Você pode ter visões ou sonhos estranhos sobre seu bebê esta semana, você pode sonhar que você já teve seu bebê ou que seu sexo não é o que você queria. Você pode se sentir mais cansada do que quando você foi dormir, sua imaginação pode voar quando há uma demora.

Mudanças do seu bebê esta semana

• Você pode sentir que seu bebê está literalmente prestes a sair, especialmente se você já teve filhos. Tomara fosse tão simples. Seu bebê amadureceu, mas ainda não está pronto para sair.
• Seu bebê já está bem desenvolvido e está mais do que pronto para respirar, comer, digerir, chorar e fazer todas as suas necessidades, caso ele decida chegar esta semana.